jak sie nie chce

[...] to jest dobre, bo coraz częściej widzi się prośby o rozpiskę cyklu dla 16-17 latków, którzy na siłce byli może z 10 razy (czyli 2,5-3 tygodnie ćwiczeń) - to jest chore, a jak taki dostanie bana czy odmowę, to zazwyczaj i tak zastosuje na przekór, ewentualnie weźmie PH (niby słabszy od SAA, a w rzeczywistości dużo bardziej toksyczny) potem mają [...]

[...] wychodzi w czerwcu) - extraction. 2gi sezon From, z tego co mi jest potwierdzony i ma wyjsc w tym roku, sezon 1 ma 3 odncinkow, nizej klip i trailer. czasem sa momenty jak jumpscare i moga przejsc ciarki ale nie jest jakos mega straszny ale samemu w nocy ogladac troche bym sie cykal %-) https://youtu.be/pDHqAj4eJcM [...]

[...] wychodzi w czerwcu) - extraction. 2gi sezon From, z tego co mi jest potwierdzony i ma wyjsc w tym roku, sezon 1 ma 3 odncinkow, nizej klip i trailer. czasem sa momenty jak jumpscare i moga przejsc ciarki ale nie jest jakos mega straszny ale samemu w nocy ogladac troche bym sie cykal %-) https://youtu.be/pDHqAj4eJcM [...]

wlasnie o tym filmie nie bylo w ogole glosno... dlatego nie oczekuje niczego wielkiego :-D jeszcze mam renfield, gdzie nicholas cage gra wampira - ktory ma dobre noty, jak na niego, dungeons and dragons, ktore dopiero co bylo w kinach, popes exorcist z russelem crove, widac ze zgubil troche wagi po trailerach %-) no i ten nieszczesny avatar czeka [...]

jak jeszcze robilem bramki, to byl w moim klubie i musialem z drugim kolesiem pracowac na jego balkonie, do tego mial nonstop ze soba, 2 swoich prywatnych ochroniarzy i fakt ze jest glosny ale z tym pksem to imo pod publike zrobil, bo moze to jest gosc 'wyciagniety' na sile z marginesu spolecznego, z biednej rodziny, to on ma za soba ludzi, ktorzy [...]

[...] Pytałeś mnie w mailu dlaczego chcę schudnąć. Otóż odpowiadam że nie chcę konkretnie chudnąć bo myślę że moja waga jest w normie przy wzroście 161cm 51kg ( czasem 52 jak się najem ;) nio mogę stracić troszkę jęsli uważacie że za duzo ważę. Ja konkretnie chciałabym nadać swojemu ciału (szczególnie brzuszkowi, udom (wewnętrzna część wrrr), [...]

To wczoraj chciało mnie okraść trzech gości. Wracam sobie spokojnie ze szkoły i gadka Oni-masz złotówke? Ja-Nie Największy-A jak znajde to dostaniesz z bani Ja-ok. ale nie mam nic i nie dam się przeszukać On-To dostaniesz z bani Ja-zobaczymy... On-co masz w kieszeni? Ja-obsmarkane chustki(Goście się troche speszyli) On-Co masz w plecaku? [...]

[...] do 1 minuty) Przysiady - 8x2(70kg) nie było najmniejszego problemu z tym ćwiczeniem, dodatkowo z takim cieżarem ciągle zwracam uwagę na swoją technikę i staram się siadać jak najlepiej Przysiad z 3sekundowym zatrzymaniem - 2x5(65kg) aż się nie mogę doczekać jeszcze większych ciężarów. Bardzo dobrze czuję to ćwiczenie i chcę w nim powalczyć [...]

[...] w roznych dzialach i tematach. Wyciskanie hantelkami a sztanga, co lepsze bedzie dla osoby, ktora ma problemy z barkami (wielokrotne nadciagniecia, naderwania itp itd.), jak lapac zeby zmniejszyc napiecie rotatorow i aby to bylo najkorzystniej dla rozwoju miesni. Jak wprowadzac sie po doznanych urazach tej partii ciala, powoli krok po kroku [...]

[...] małych partii to dość ciekawe zagadnienie. Ogólnie z własnego doświadczenia mogę napisać, że jeśli idzie o biceps (ale też i inne małe partie) w przypadku stosowania jako głównego narzędzia treningowego niskich zakresów powtórzeń osiąga się praktycznie wyłącznie przyrosty siłowe. Ale .... ... jeśli spojrzy się na proces rozwoju mięśni [...]

oczywiscie ze mozna łaczyc venoma z aminokwasami , co to dawek to zalezy od wagi itd , ja waze 97kg to bralem 3 miarki , a co do smaku , wiem ze ma dzialac ;) ale nie mow ze jak pijesz cale pudelko purple wrath'a to ci sie rzygac pod koniec nie chce , mi zostalo z 5 porcji i nie moge juz na to spojrzec , co trening to ten smak jakby wypuscili [...]

Witam, operacje na NFZ miałem 27 dni temu. Mialem robioną tylko 1 stronę (lewą)ponieważ nie mialem aktualnego badania z sutka drugiego. Gruczoł wielkości jakies 4 cm. Na zabieg czekałem 6 miesięcy (oczywiscie lekarz mi odradzał zabieg jednak sie uparłem że chce mieć to wycięte, czyli jak sie chce to sie da). Zabieg w znieczuleniu ogólnym, [...]

[...] 1b. Tym zastępuję wypady z hantlami, bo boję się o kolana. 2. Męskich nie umiem (próbowałam), damskie też ciężko. 3. Koniec 2. serii - b.ciężko 4a. ciężko, poza tym czułam jakieś strzykanie lewego łokcia... 4b. ok, tylko maszyna jest 5. brak czasu na dłużej, ale i tak się zmęczyłam Komentarz Jak widać, trening poplątany. Wynika to z tego, że [...]

[...] przy 5x1,2,3 chociaz i to nie jest pewne a do tego dokladac jeszcze swingi? trening by musial chyba trwac ponad 2godziny nie wyobrazam sobie tego w moim wypadku chociaz jak patrze na podsumowanie Sebastiana i jego drużyny to tez bym tak chcial.. http://bestrongfirst.pl/kettlebells/10000-swingow-podsumowanie/ ja tu narzekam, a popatrzcie na [...]

[...] profimedia.cz Dana White o kolejnej walce Joanny Jędrzejczyk. Była mistrzyni zaskoczona decyzją szefa UFC Prezydent UFC, Dana White, poinformował o tym, jak widzi przyszłość byłej mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk. Słowa szefa największej organizacji MMA na świecie nie spodobały się polskiej zawodniczce. Joanna [...]

[...] SW, a poświecają nieco więcej czasu tym zdolniejszym---> co też nie jest do końca fair,bo nie każdy musi być zdolny. - no i trenerzy "ideały"--> starają się jak mogą i dają z siebie wszystko i w stosunku do tych toporniejszych i w stosunku do tych co maja dryg choćby po to żeby dbac o dobrą renome klubu. Prawdziwym celem niegdyś [...]

[...] bieganie od marszu rożni się tym: 1. w bieganiu jest faza "lotu" a w marszu nie 2. W marszu stopa "przetacza się" od pięty po palce a w bieganiu staram się by pięty miały jak najmniejszy kontakt z podłożem. Świadomie napisałem "staram się" bo nie mam pojęcia czy z zewnątrz to moje staranie przynosi jakiekolwiek skutki. Skoro się ktokolwiek [...]

Dobrze prawi ale chyba nie na moim poziomie. Jak będę miał 10% BFu to się będę martwił. Z tym, że ja 10% to będę miał chyba jak mi robaczki zeżrą trochę tłuszczu, 7 stóp pod ziemią.Teraz mam taki zapas że dużo latwiej jest korzystać z "niewyczerpanych" pokładów tłuszczu. Szajba jeszcze raz dziękuję za pomoc. Wygląda na to, że puls już ładnie [...]

[...] radość. Bardzo fajnie czytało się też dzienniki dziewczyn. Będzie mi tego bardzo mocno brakowało. Jestem bardzo zadowolona: polepszyła się nie tylko budowa ciała Ale i jakość diety. Do tego mam bardzo dobre samopoczucie. Wiadomo, że kluczową rolę odgrywają tutaj wymiary ale dzięki znacznemu spadkowi wagi także jakość życia się polepszyła [...]

u mnie zazwyczaj jest taka zalezosc, ze jak trenuje to na nic sie nie skusze i trzymam twardo diety, jak tylko zluzuje z treningami to w slad za tym idzie dieta%) Przyznaję, że coś w tym jest. Dodatkowo widzę, że dostając trening od trenera i wytyczne co do diety to się tego trzymam. Gdy sama coś sobie chcę narzucić to zaczynam kombinować co [...]